В выборе направления в йоге необходимо осознать какую цель вы преследуете, придя на занятие,  учитывать  свою физическую подготовку, наличие заболеваний.

Не следует умалчивать о любых отклонениях в здоровье, будь то когда-либо проведенные операции или якобы обычная близорукость, т.к. есть некоторые противопоказания в выполнении отдельных асан.

В нашей студии работают опытные инструкторы, которые дадут рекомендации и корректировки для правильного выполнения асан, чтобы вы могли практиковать с удовольствием, не навредив себе.

Рекомендуем заниматься йогой минимум два раза в неделю, если есть возможность, желательно чаще. Посещая занятия, вы получаете практические навыки, которые можете применять дополнительно дома для самостоятельной тренировки.

На занятиях идет работа как на укрепление, так и на расслабление мышц, тренировка баланса, освоение дыхательных техник и работа с внутренней концентрацией.

Благодаря чему можно решить многие проблемы со здоровьем, нормализовать все физиологические процессы в теле, организм начнёт работать слаженно и легко.

Предлагаем посетить занятия по следующим направлениям:

Йога для начинающих – подходит:

1. - если вы решили заняться йогой впервые,
2. - если давно не занимались и хотите войти в форму,
3. - если хотите быть подтянутым, энергичным и здоровым,
4. - если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой,
5. - если необходимо нормализовать нервную систему, снизить утомляемость, избавится от бессонницы и давления.

Йога-интенсив – подходит:

1. - для людей с хорошей физической подготовкой,
2. - для тех, кто хочет похудеть,
3. - для тех, кому ближе активный спорт
4. - и кто хочет достичь высоких результатов в практике, повышая выносливость и силу мышц

Йога для беременных – подходит:

1. - для женщин в период подготовки к зачатию
2. - для женщин в положении
3. - для женщин в послеродовой период

Йога для детей:

• - дети 5-7лет
• - дети 8-11 лет
• - дети 12-15 лет