МФР, или миофасциальное расслабление, - это техника, которая направлена на снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности суставов путем мягкого массажа и растяжения фасции - оболочки, которая окружает наши мышцы.

Этот метод имеет множество положительных эффектов на наше тело:

Снятие мышечного напряжения.
Это может быть особенно полезно для тех, кто страдает от хронических болей в спине, шее или плечах.

Улучшение подвижности суставов:
Это очень полезно для тех, кто испытывает ограничения в движении из-за травм, операций или сидячего образа жизни.

Улучшение кровообращения: МФР способствует облегчению отеков и восстанавливает нормальную окислительную эксплуатацию клеток.

Повышение самосознания тела: Во время МФР мы сознательно обращаем внимание на свои ощущения, учимся слушать свое тело и понимать его потребности.

На занятиях мы используем разные техники по миофасциальному расслаблению. Приходите и будете знать, как оно может положительно повлиять на вас!